C'est un retour ...

Salut à tous le monde.... s'il reste du monde qui viennent sur ce blog.

Je vous annonce que je suis de retour en piste. et oui, je me suis remis à l'entrainement. ca fait maintenant 3-4 semaines que je me suis remis à courir. Pas beaucoup, mais je dois repartir à la base. C'est a dire, Km par Km..... ma plus longue run à été de 5Km et j'ai souffert passablement ;-)

La premiere chose à faire est de perdre du poids... bon, tenez vous bien, il y a 3 semaines, j'avais un poids de 245 Lbs... oui, oui, c'est du stock à trainer ca... Je me suis pesé samedi dernier et j'était à 237.5 Lbs. Donc, un ti 8 livres en moins. Mon objectif a court terme est de 220 lbs.

Avec un poids pareil, je ne peux pas faire 50Km de jogging par semaines, mes genoux vont casser. Je doit donc perdre du poids avant de me mettre s.rieusement au jogging. Je fais donc du vélo stationnaire. La semaine dernière, j'ai fait :

• 77.46Km de vélo
• 8Km de jogging

Je planifie faire 100Km de vélo cette semaine. et voila.... j'espère que tout va bien aller.

Je planifie aussi faire le 12heures ou le 48 heures.... bon, ma tête me dit de faire le 12 heures et mon coeur vote pour le 48 heures... Lequel écouter??

on verra bien.