Résumé de la semaine

La dernière semaine à été plus petite en volume d'entrainement, mais pas nécessairement en intensité.

Résultat :

• 80 Km de vélo
• 8 Km jogging

Un point encouragant c'est que mon cardio revient. Je marche pas mal moins lors de me sorties de jogging.

J'ai aussi perdu un peu de poids. Je pesais 236.5 Lbs ce samedi matin. 1.5 lb de moins que la semaine dernière. Pourtant?? mon régime cette semaine : Pizza, Muffins et Hot-dogs.

Ce matin, j'ai été faire 3Km avec Xavier. C'est une vrai machine ce ti boutte là ;-) il a fait 1.3Km, mais presque sans arrêt, et il s'est même tappé un sprint pour le final.