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Longue distances

lundi, septembre 21, 2009

Course 1Km la Grande Vadrouille

C'est ce dimanche qu'a eu lieu la course de la Grande Vadrouille. C'était aussi la première course de ma plus jeune (Emy).

Le départ des garçons à eu lieu en premier. Xavier s'est élancé comme une fusée et je l'ai perdu de vue. Je l'ai aperçu à environ 150 mètres de la fin. Il à terminé avec un temps de 5:57.. C'est pas son record, mais c'est très bon (record = 5:54)

Pour Emy, elle est partie en tigresse. Elle à réussi à courir les 600 premiers mètres sans marcher. par la suite elle à marché un ti peu, mais pas trop. Elle à fait une belle course et elle à terminé en 10:09.

Le 2 ti monstres se sont mérité une belle médaille et une collation.

Voici la course en photo :


AVANT :


PENDANT :




APRÈS :


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dimanche, septembre 13, 2009

1 Km Marathon de Montréal

C'est aujourd'hui qu'a eu lieu le 1Km du Marathon de Montréal. Moi et Xavier étions de la partie.

Le départ fût donné à 8H30. Il y avait du monde, beaucoup de monde... plus exactement 1617 participants. C'est à cause de ce nombre élevé de participants que Xavier n'a pas battu son record. Mais c'est pas vraiment grave, n y est allé mollo et on s'est bien amusé. D'autant plus que l'arrivé se faisait dans le Stade Olympique.

Le temps officiel de Xavier est de 6:38.7... il est arrivé 505/1617 ou 285/823 hommes.

C'est une très belle performance, et en plus, il à roulé à maximun 75% de son maximum. Prochaine course, Dimanche Prochain avec Emy qui en sera à sa première course ;-)

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dimanche, août 16, 2009

Je suis inscrit au marathon de Montréal

Hé oui, cette semaine je me suis inscrit au marathon de Montréal.............le petit marathon 1Km avec Xavier. ça va être pas mal cool, car le 1Km se termine avec 1 tour de piste dans le stade olympique.

Tous les participants auront une médaille et Xavier est tout énervé de terminer sa course dans le stade.

J'ai bien hâte moi aussi, mais je ne m'attend pas à ce que l'on batte de record, il y aura trop de participants.

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dimanche, août 02, 2009

Nouveau record pour Xavier


Aujourd'hui, nous sommes allés faire la course de 1Km de st-Anne de Bellevue avec Xavier.


C'est la première fois que je le laisse aller seul dans une course. Je ne voulais pas trop le déranger et comme il commence a rouler comme un cheval, je ne veut pas le ralentir ;-)


Il était justement comme un cheval sur la ligne de départ. Il voulait partir, me demandait quand est-ce qu'on part?? 3...2...1 c'est parti...


Il est parti... comme une bombe.. Je le regarde au loin. Il ne ralenti pas, il continu toujours à une vitesse folle. Son record était de 6:03 il y a quelques semaines. Je ne m'attendait pas à grand chose, parce que hier on est allé voir les feux d'artifices et on s'est couché a minuit. Je croyais qu'il était fatigué.


je le vois se pointer à 100m de la ligne d'arrivé... il semble frais comme une rose avec un grand sourire. Je n'ai aucune idée de son temps, mais je l'encourage et je cours un peu avec lui. Lorsque l'on tourne le dernier tournant, je vois le chrono qui est sous les 6 minutes. WOW... il va battre son record!!!


Effectivement, mon grand bonhomme a terminé en 5:55... et vous savez quoi??? il n'était pratiquement pas essouflé à la fin. Je lui aurait dit de refaire un tour et il l'aurait fait sans problème. Décidément, fiston va devenir meilleur que papa...disons qu'il en a moins a trainer pour l'instant ;-)


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dimanche, juillet 26, 2009

Résumé de la semaine

La dernière semaine à été plus petite en volume d'entrainement, mais pas nécessairement en intensité.

Résultat :

  • 80 Km de vélo
  • 8 Km jogging

Un point encouragant c'est que mon cardio revient. Je marche pas mal moins lors de me sorties de jogging.

J'ai aussi perdu un peu de poids. Je pesais 236.5 Lbs ce samedi matin. 1.5 lb de moins que la semaine dernière. Pourtant?? mon régime cette semaine : Pizza, Muffins et Hot-dogs.

Ce matin, j'ai été faire 3Km avec Xavier. C'est une vrai machine ce ti boutte là ;-) il a fait 1.3Km, mais presque sans arrêt, et il s'est même tappé un sprint pour le final.

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samedi, juillet 11, 2009

Nouveau record pour Xavier

Aujourd'hui, nous sommes allé à Yamachiche pour le 1Km de Xavier. Il semblait en forme, et il avait le goût de courir. Malheureusement, ils avaient 45 minutes de retard sur les départs... essayez d'expliquer ça à un enfant.

Comme à notre habitude, on se place derrière pour le départ. On aime mieux dépasser que se faire dépasser, c'est meilleur pour le moral. Le départ est donné, et Xavier se lance dans la course comme une fusée. Et là.... vous savez quoi??? il court tellement vite, que je ne suis pas capable de le suivre ;-) et c'est pas une joke.... le vieux père en arrache, et ce malgré mon entrainement des dernière semaines. parce que pour l'instant, je fais un entrainement lent (c-a-d 7 minutes du km environ).

Mon champion à terminé la course en 6 minutes 03 secondes... un nouveau record personnel pour lui... bon, j'ai eu beau lui dire qu'il avait battu son record personnel, mais, il en a rien à foutre, tout ce qu'il voulait c'était sa médaille et de la bouffe... comme son père quoi??

Alors, je te dis BRAVO Xavier, et continue comme ça.








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mardi, septembre 30, 2008

14 minutes de joie!!

Aujourd'hui, j'ai vécu 14 minutes de joie!! J'ai commencer à m'entrainer avec mon garçon Xavier qui a 4 ans. Il capote sur la course et me demande toujours quand sera sa prochaine course. J'ai donc décider qu'il faudrais s'entrainer ensemble. D'un coté, ça me motive à recommencer l'entrainement, et de l'autre coté, il adore s'entrainer avec son papa.

Aujourd'hui, nous avont parcouru 1.7 Km en 14 minutes. Il était mignon a voir aller. Il débordait d'énergie au début, mais après 1Km, il s'arrêtait plus souvent pour marcher.

Nous allons faire ce même 1.7 Km à tous les 2 jours. Car une fois par jour serait trop pour lui, il avait mal aux jambes après cet entrainement, et je doute qu'il sera remis a 100% demain ;-)

Bref, j'étais très fier de lui.

PS: J'ai fais 10 Km d'éliptique depuis Samedi... pour ceux que ça intéresse ;-)

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dimanche, septembre 21, 2008

Fièreté et déception

Aujourd'hui j'ai vécu la fiereté et la déception. Pourquoi?? pour la fièreté, c'est mon garçon Xavier qui à 4 ans qui a participé à sa première course de 1Km pour cette année. Nous somme allés à la course la grande vadrouille à Vaudreuil-Dorion ce matin.

Xavier avait très hâte au départ et il n'était pas du tout nerveux. Dès le départ, il s'est élancer comme un lion sur une proie et il s'est mis à dépasser plein d'autres coureurs. Il ne faut pas oublier que Xavier est batie sur un frame de Kénnien. À mi-chemin, il était tellement essouflé, que je lui ai dis de prendre un break. il a marché 10 secondes, et un spectateur lui a dis : "Vas y mon ti-gars" et bien, il s'est remis à courir comme si un ours lui courait après (dans les faits, comme je suis poilu comme un ours, on peut donc dire que c'est vrai qu'un ours lui courais après).

Il à terminé la course en 7:13.... ce qui est respectable pour un ti-boutte de 4 ans qui fait des enjambées de 6 pouces. Il a terminé 2 eme sur 12 dans sa catégorie d'âge. J'était très fier de lui, et je pense bien que je vais l'entrainer plus souvent pour qu'il améliore son chrono.

Bon pour la déception, et bien, je doit avouer que j'ai eu de la misère à le suivre le petit sacripant. Je ne me rappelait plus que c'était long comme ça 1Km. J'était donc déçu de ma forme physique en générale. Mais bon ......


Ha oui, déception #2 : il ne restait plus de médaille pour les enfants !!!! Imagines un ti-boutte de 4 ans qui termine sa course, on lui a dit pendant 2 jours qu'il aurait une médaille et il n'a rien au finish line. Il en a pleuré une shot, mais c'est vite oublié. N'empèche que moi, ça ma fait vraiment chier.

Pour terminer, voici une photo du champion :




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