14 minutes de joie!!

Aujourd'hui, j'ai vécu 14 minutes de joie!! J'ai commencer à m'entrainer avec mon garçon Xavier qui a 4 ans. Il capote sur la course et me demande toujours quand sera sa prochaine course. J'ai donc décider qu'il faudrais s'entrainer ensemble. D'un coté, ça me motive à recommencer l'entrainement, et de l'autre coté, il adore s'entrainer avec son papa.

Aujourd'hui, nous avont parcouru 1.7 Km en 14 minutes. Il était mignon a voir aller. Il débordait d'énergie au début, mais après 1Km, il s'arrêtait plus souvent pour marcher.

Nous allons faire ce même 1.7 Km à tous les 2 jours. Car une fois par jour serait trop pour lui, il avait mal aux jambes après cet entrainement, et je doute qu'il sera remis a 100% demain ;-)

Bref, j'étais très fier de lui.

PS: J'ai fais 10 Km d'éliptique depuis Samedi... pour ceux que ça intéresse ;-)

C'est calme

De mon coté cette semaine, ce fût assez calme. J'ai fait 8Km d'éliptique en 2 shot. J'ai des grosses journées au bureau (on est en mode livraison pour le 1 Octobre) et ma blonde est a un doigt d'accoucher. On est sur le standbye... HA et aussi, on s'est tappé la série Heroes 2 dans la même semaine ;-)

Fièreté et déception

Aujourd'hui j'ai vécu la fiereté et la déception. Pourquoi?? pour la fièreté, c'est mon garçon Xavier qui à 4 ans qui a participé à sa première course de 1Km pour cette année. Nous somme allés à la course la grande vadrouille à Vaudreuil-Dorion ce matin.

Xavier avait très hâte au départ et il n'était pas du tout nerveux. Dès le départ, il s'est élancer comme un lion sur une proie et il s'est mis à dépasser plein d'autres coureurs. Il ne faut pas oublier que Xavier est batie sur un frame de Kénnien. À mi-chemin, il était tellement essouflé, que je lui ai dis de prendre un break. il a marché 10 secondes, et un spectateur lui a dis : "Vas y mon ti-gars" et bien, il s'est remis à courir comme si un ours lui courait après (dans les faits, comme je suis poilu comme un ours, on peut donc dire que c'est vrai qu'un ours lui courais après).

Il à terminé la course en 7:13.... ce qui est respectable pour un ti-boutte de 4 ans qui fait des enjambées de 6 pouces. Il a terminé 2 eme sur 12 dans sa catégorie d'âge. J'était très fier de lui, et je pense bien que je vais l'entrainer plus souvent pour qu'il améliore son chrono.

Bon pour la déception, et bien, je doit avouer que j'ai eu de la misère à le suivre le petit sacripant. Je ne me rappelait plus que c'était long comme ça 1Km. J'était donc déçu de ma forme physique en générale. Mais bon ......

Ha oui, déception #2 : il ne restait plus de médaille pour les enfants !!!! Imagines un ti-boutte de 4 ans qui termine sa course, on lui a dit pendant 2 jours qu'il aurait une médaille et il n'a rien au finish line. Il en a pleuré une shot, mais c'est vite oublié. N'empèche que moi, ça ma fait vraiment chier.

Pour terminer, voici une photo du champion :

Des nouvelles

Bon, depuis lundi, j'ai fait 13.2 Km d'éliptique. J'en ai fais à tous les soirs sauf Mercredi. J'habitue mon corps tranquillement pas vite. On dirait que ça marche car j'ai besoin de mon entrainement quotidien, sinon, je me sent pas bien. ;-)

petit train va loin

Bon, cette semaine, j'ai fait 3 séances d'éliptique pour un total de 13.5Km. C'est un bon début. pour l'instant, j'essaie de faire 5Km par 2 jours pour m'habituer tranquilement pas vite a bouger.

Demain matin, je pense aller sur le terrain. C'est-à-dire, marcher et courir dans la rue et non pas sur éliptique.

Ensuite, je fais une autre semaine à 5Km au 2 jours, et pour les semaines suivantes, j'essaie de faire 5 jours de 30 minutes.

On verra bien, avec l'Arrivé du bébé dans 3 semaines....

PS: Boone chances à tous les coureurs qui font le 24 heures d'Ottawa ce week-end et aussi à tous les coureurs qui vont se tapper le marathon de Montréal sous la pluie.
A+

Une difficile

Bon, ce soir, ma blonde à été magasiner et elle est revenue vers 9H30. Pas besoin de vous dire que la motivation n'était pas au rendez-vous. Mais, je me suis botté le derrière, et j'ai fait 5.02 Km d'éliptique en 35 minutes.

Une fois l'exercise terminé, j'était bien content de l'avoir fait.

Encore....

Encore hier soir, j'ai fait 4.35 Km d'éliptique. Il faisait chaud, mais j'était bien content de reconditionner mon corps à faire de l'exercise.

Rien pour ce soir, mais je me reprend demain.

Par contre, j'ai mangé une grosse pizza pour diner ;-)

C'est reparti mon KIKI!!!!!!

HIIII!!!HAAAAAAAA!!!!! La machine est repartie.

J'ai resorti mon éliptique et je me suis tappé 30 minutes intensive pour un total de 4.2 Km... en plus, hier j'ai pris une marche de 4Km avec mon garçon et on a même couru un bon 1 km....

C'est reparti les amis....

Tranquilement mais surement. Je planifie aussi refaire mon site web personnel.

tuti fruiti, je suis content ;-)

48 Heures de Drummondville

Cette fin de semaine avait lieu le 48 heures de drummondville. Pour la première fois depuis le lancement de cette dure épreuve, je n'y était pas en tant que coureur, mais bien comme bénévole.

Je tient à féliciter tous les participants pour leurs efforts exceptionnel. J'ai été témoin de performances sportives exceptionnelles.

La fin de semaine fût superbe malgré une bonne averse. le record du parcour qui était de 247 Km et établi en 2007 par André Coulombe à été battu par John Geesler qui a parcouru un peu plus de 262 Km. Les résultats officiels seront disponible sur le site de Michel Gouin ou dans une des photos au bas de cet article ;-).

Encore une fois, l'organisation de cette course était impécable, et je tient à remercier Chantal et Michel car sans eux, ils n'y aurait pas de course de ce niveau au Québec.

Cette année la course de 48 heures à attiré Eric Brunet, un nouveau coureur dans son piège de l'endorphine. Eric, Bienvenu dans la gang des ultramarathonnien.

Et en finissant, je doit avouer que d'assister au 48 heurs m'a redonné la piqure de la compétition et je vous annonce que l'entrainement reprendra lentement mais surement et que ce blog revivra.... hip hip hip hourra!!!!!!

Voici quelques photos :

sylvain Bernier (avant), John (gauche), Roger (derriere Sylvain) et Marion (dans le tournant)

Donald et Marion Landry

Michel Gouin en action

Et .... le tableau final