Truc pour les ampoules

Je ne suis pas du genre à croire aux trucs de grand-mères, mais celui la fonctionne et l'effet est immédiat...oui, oui, immédiat. Je l'ai testé lors du 48 heures, et j'en reste bouchebé. ce truc m'a été donné par Yves Beauchamp (Qui à couru 422 Km en moins de 5 jours)

Tu prends une aiguille et quelques centimetres de fil a coudre. Ta attaches le fil a l'aiguille et tu transperces l'ampoule de part en part. Tu enleves l'aiguille (le fil passant toujours dans l'ampoule), tu attaches ensuite les deux extremités du fil. Ainsi, le liquide va s'ecouler progressivement, la peau abimée va secher tout en protégeant la nouvelle couche de peau des irritations. Quand la peau est sèche et qu'il n'y a plus d'inflamation, tu peux retirer le fil.

Quel bonheur de savoir que maintenant, je peut guérir mes ampoules sur place, et instantanément lors d'un événement.

Essayez le et redonnez moi des nouvelles.

48 heures

Voici un petit résumé sur le 48 heures qui s'est déroulé ce week-end.

• Il a fait chaud
• Je me suis bien amusé
• J'ai de la difficulté à marcher
• J'ai battu 2 de mes records personnel
• on m'a donné un bon truc pour les ampoules

Plus de détail dans le compte rendu que je vais pondre demain....

Moins de 72 heures......

Hé oui, il reste moins de 72 heures avant le départ du 48 heures. Ils annoncent de la pluie, je m'en fout, ils annoncent des orages, du vent, je m'en fout car je viens de relire mon récit sur mon premier 48 heures et les frissons m'envahissent.

J'ai fais un dernier entraînement ce matin (7.2 Km mollo) et je me sent en parfait contrôle de mon corps et de mon esprit. Je pense sans cesse à la stratégie que je vais adopter. Si la temérature est clémente, et que je me sent bien, j'aimerais ne pas dormir pendant le premier 24 heures et accumuler plus de 130 ou 140 Km... De cette manière, la pression sera moins grande pour la deuxième journée. J'espère atteindre les 200Km au total, mais seul le temps sera nous le dire. Je promet de faire de mon mieux sans pour autant mettre ma santé en péril.

Je vais écrire un compte rendu de la course qui sera disponible peu de temps après.

Merde!!

La course la plus longue au monde

Présentement, se déroule a New-York, la course à pied la plus longue au monde. Il s'agit de parcourir 3100 Miles (4960 Km) en moins de 51 jours. Si vous êtes fort en calcul, ça fait près de 100Km par jour pendant 50 jours consécutifs. WoW!! Je suis sur le cul pendant 3-4 jours après un 100Km, imaginez après 50. J'imagine que le corp s'habitue, mais quand même. ce sont des super athlètes.

Présentement, ils en sont au jour 42, et le premier à terminé (Une moyenne de 120.87Km par jour).

Voyez un vidéo de la course, ca vous donnera une bonne idée du genre de défi que cela représente.

Le coeur me débat!

Lorsque j'y pense, le coeur me débat!

À quoi puis-je bien penser? au 48 heures qui aura lieu en fin de semaine prochaine bien sur. J'ai été faire quelques emplettes de dernière minute cet après-midi. J'ai acheté une casquette, une paire de bas double layer et une paire de cuissard.

Je suis maintenant en vacance, et il ne me reste plus qu'a relaxer et faire des petits entrainements molo d'ici là. d'ailleur, je pense bien essayer mes nouvelles acquisitions dès cet après-midi.

Allergie poche

Depuis un mois, j'ai remarqué un comportement bizarre de la part de mon corp d'athlète (pfiou!). Quand je prend des advils, j'ai un gonflement de l'oeil gauche. Comme une grosse cloche d'eau sous l'oeil. J'ai montré ça au pharmacien et il m'a conseillé de prendre du motrin pour voir les effets. Et bien, hier soir, j'ai pris deux motrins, et je me lève ce matin avec l'oeil gauche tout poché et enflé (et non, ce n'est pas parce que j'ai un poupon de 3 semaines). Conclusion, il semble que je sois allergique à l'ibuprofène. Que fais-je donc faire lors de mes ultramarathon??? a suivre.

Checklist d'un 48 heures

Plusieurs personnes me demandent comment se prépare un 48 heures. Il y a l'entrainement, mais aussi la logistique. Habituellement, j'ai toujours quelqu'un qui est présent sur les lieux de la compétition pour me procurer tout ce dont j'ai besoin et ce, le plus rapidement possible, et aussi pour me soutenir moralement.

Côté équipement, voici la liste des choses que je vais apporter pour le 48 heures du 28 Juillet au 30 Juillet à Drummondville.

Vétements :

• 4 paires de souliers
• 1 paire de soulier découpé au bout
• 1 paire de sandales
• 7 paires de bas
• 2 camisoles dry fit
• 5 gilets dry fit à manches courtes
• 2 gilets dry fit à manches longues
• 2 cuissards
• 2 short court
• 2 casquettes
• 1 imperméable léger
• 1 petit manteau
• 1 patalon de sport long
• 3 chandails de coton
• ma montre

Nouriture :

(note : l'organisation fourni la nouriture, mais j'aime bien apporter quelques extra)

• Barres Mars
• Powerade Orange
• 2 sous-marin à la viande
• bonbons
• barres tendre au chocolat
• Jus fraise-kiwi
• boisson gazeuse Coke

Divers :

• Crème solaire
• Vaseline
• Aiguilles
• Coupe ongle
• Pansement
• Polysporin
• Bande élastique pour genou
• Mon Ipod (Important)
• Tylenol
• Motrin

En gros, c'est ça... il manque surement quelques cossins mais ça, on s'en rend compte toujours top tard.

Chaleur accablante.....Coureur accablé!

Quel bonheur de se réveiller ce lundi matin, d'ouvrir le téléviseur et de s'apercevoir qu'il fait déjà 24 degrées celcius à 7H30 du matin, près de 30 degrées avec le facteur humidex.

Moi qui planifiait faire environ 15 km..... et bien, j'ai apporté un peu plus d'un demi litre d'eau, et après 6 km, je n'en avait plus.... j'ai finalement fait 7.2 km au total.

J'en ferais plus un autre jour ;-)

Maudit chien!!!

Les chiens en liberté! Quel fléau.... Comme j'habite en semi-campagne (st-amable), les propriétaire de ces petites bestioles croient qu'ils peuvent les laisser flâner comme bon leurs semble. Et bien, selon moi, ça devrais être considéré comme criminel de laisser un chien dehors sans être attaché. ouais, ouais, j'entend les propriétaires dire

Mais il n'est pas méchant mon chien !

N'oublions pas qu'il sagit d'animaux et qu'un animal reste un animal, il est imprévisible. Pour la première fois en 2 ans, j'ai du changer un de mes parcour de course parce qu'un joyeux résident de la rue de l'église laisse ses 2 doberman en liberté sur son terrain, et ils me courent toujours après avec la bave en coin de bouche.

Et ce matin, un gros chien noir se met à me courir après, il a même fait un demi kilomètre à mes côté. Bref, attachez donc vos chien parce que je pense m'acheter une bonbonne de poivre de cayenne ou bien me mettre a faire des kidnapping de chien ;-) !!!

100Km en enfer!

Hier, j'ai été encourager quelques amis qui participaient au 100Km de Lévis. Déja de faire un 100Km, c'est quelque chose d'extraordinaire, imaginez avec une température de près de 30 degrées celcius, c'était l'enfer.

La plupart des concurrent on souffert de la chaleur autant au niveau des pieds que du mental. Laissez moi vous dire qu'il fallait un mental d'acier pour passer à travers cette journée. Plusieurs bons coureurs ont du abandonner l'idée de voir le fil d'arrivé.

Bravo à Eric Morinville qui en était à son premier 100Km. Je crois, qu'il ne l'oubliera pas de si tôt ;-) , et aussi à Michel Gouin qui à fait ce 100Km comme entrainement pour un 48 heures à Drummondville du 28 au 30 Juillet.

Bref, bravo à tous les participants, et je doit avouer que j'était un peu jaloux de vous tous, car j'aurais adoré souffrir avec vous!

Triathlon de Lévis

Pour tous les maniaques de sport d'endurance, je vous invite à participer à une des 8 épreuves qui auront lieux dans le cadre du triathlon de Lévis qui se tiendra les 7 et 8 juiller 2006.

Du 50 Km de course à pied jusqu'au double ironman, venez participez ou encourager ces athlètes qui vont repousser les limites du corps humain. Pour y avoir participé lors des 4 dernières éditions, je peux vous dire que c'est l'une des compétition les mieux organisé au Québec.

Pour ceux qui ne connaissent pas le double ironman, voici les distances :

• Nage : 7.6 Km
• Vélo : 360 Km
• Course à pied : 84.4 Km

C'est imprésionnant de voir ces machines humaines atteindre de telles distances, et il faut absoluement voir ça une fois dans sa vie.

Malheureusement, je ne pourrais y être cette année car je doit m'occuper de mon nouveau poupon et je doit me reposer pour le 48 heures de course qui aura lieu à la fin Juillet et dont je parlerai dans une publication ultérieur.

Vous pouvez avoir toutes les information sur le site du triathlon de Lévis.

Objectif pour Juillet

Pour Juillet, je vise faire 300Km de course à pied et un peu plus de 100Km de vélo pour un total de plus de 400Km. Ça parait gros, mais il ne faut pas oublier que le 48 heures se tiendra à la fin de Juillet. Je compte bien accumuler 200 Km lors de ces 2 jours.

Bilan du mois de Juin

Voici donc, le bilan du mois de Juin 2006

202.9 Km de course à pied

en 21 sorties dont la plus longue fût de 15.5 Km le 17 Juin.

106.96 Km de vélo

en 4 sorties dont la plus longue fût de 50.66 Km le 03 Juin

Total : 309.86 Km

Je suis satisfait des résultats de juin, et je ne crois pas que j'aurais pu faire mieux, compte tenu des événements du mois (J'entend ici la naissance de ma fille).