Objectif pour Décembre

C'est simple.... mon objectif pour décembre c'est :

350 Km de vélo
et pour la course??? on verra, c'est mon dernier mois OFF... en Janvier, je repart la machine.

Bilan pour le mois de novembre

Voici donc, le bilan du mois de novembre 2006

17.5 Km de course à pied ??????????????????????????

en 3 sorties (Ayoye)

303 Km de vélo

en 17 sorties dont la plus longue fût de 22.4 Km le 7 novembre
Total : 320.5 Km

Quel mois merdique au niveau de la course!!! disons que ça été pas mal au ralenti.
J'ai aussi surement pris quelques livres ;-)... Il me semble que je me répète.

J'ai au moins atteint mon objectif de vélo... mince consolation.

c'est la relâche!!!

Pas gand jogging ces temps ci!!! juste du vélo....oui, du vélo stationnaire, dans mon sous-sol, la face à 6 pouces d'un beau mur blanc. Ne vous inquiétez pas, je ne perd pas le moral, mais la meilleure manière de soigner une blessure, c'est ......... le temps.

Bon mois de novembre ;-)

Objectifs pour Novembre

Pour le mois de novembre, je vais continuer ma récupération. Donc, pas trop de Jogging, mais un bon volume de vélo.

Objectif :

Vélo : 300Km
Course : 75m

Je continue mes visites chez le chiro!!

Bilan pour le mois d'octobre

Voici donc, le bilan du mois d'octobre 2006

13 Km de course à pied ??????????????????????????

en 2 sorties (Ayoye)

252 Km de vélo

en 15 sorties dont la plus longue fût de 23.37 Km le 15 Octobre
Total : 265 Km

Quel mois merdique au niveau de la course!!! disons que ça été pas mal au ralenti.
J'ai aussi surement pris quelques livres ;-)