Résumé de la semaine

Semaine d'entrainement tranquille en vue du 12 heures Michel Gouin.

Statistiques de la semaine :

• 55 Km de vélo


• 65 Km de jogging

Mon poids est de 231 Lbs... encore perdu 1 livres cette semaine (Probablement le 12 heures).. Prochain objectif, baisser sous les 230 lbs.

12 heures Michel Gouin

C'est fait, le 12 heures Michel Gouin est terminé. La température fût parfaite sauf pour les 2 dernières heures ou le ciel nous est tombé sur la tête.




De mon coté, j'ai été surpris car les 3 premières heures, j'ai roulé à plus de 7Km/hr, ce qui est assez rapide pour un gars qui s'est pas entrainé. J'ai atteint mon objectif sans trop de souffrances.

J'ai atteint mon marathon en 6h20, et c'est par la suite que ça commencé à être plus dur. Une fois le 50Km atteint, j'ai pris un repos. Le plus dure fût entre le 50 eme et le 60 eme Km... j'ai marché, mais somme toute, ce ne fût pas si pire. Bref, j'ai bien aimé ma journée, j'ai revue plein de gens et j'ai surtout vu des athlètes incroyables.

Je suis satisfait de mon 60Km, et j'ai bien hâte de refaire l'expérience. Merci à Michel et Chantal pour la belle organisation.

Je m'en sort avec aucune ampoules, mais j'ai les jambes pas mal raides ce matin ;-)

PS: Bravo à Marion Landry pour son nouveau record du 100 Miles chez les W65 et à sylvain Bernier pour son incroyable record de 304 Km chez les M40.

Fin du 12 heures

C'est finalement terminé... J'ai fait 60 km en 11h20. Je suis bien content et j'ai bien aimé la course dans son ensemble.

Le récit suivra sous peu

10 heures

Apres 10 heures : 55.1 km. Je suis en break de 30 minutes... Et je repart. Objectif 60 km.

50 km en 8 heures 20 minutes

8 heures

Apres 8 heures : 48.6 km

7h

Apres 7 heures : 43 km ... Je suis pu capable de courir

6 heures

Apres 6 heures : 38.6 km

5 heures

Apres 5 heures : 33 km. J'ai un regain... Vive le red bull

4 heures

Apres 4 heures : 27.3 km. Ca commence a être raide

3h

Apres 3 heures : 21.32 km

2 heures

Apres 2 heures : 14.8 km

1 heures

Apres 1 heures : 7.6 km

La journée débute

4:47 AM c'est la levée du corps. La nuit à été assez mouvementé dans la salle, mais j'ai quand même passé une bonne nuit. Pour déjeuner : Timatin bacon & muffin fruits & jus d'orange.

Je me prépare tranquilement pas vite.

Résumé de la semaine

Bonne semaine en général. Encore pas comme je l'aurait aimé, mais Emy à été (est encore) très malade, et comme les nuits ont été mouvementé, j'avais moins d'énergie et de motivation.

Voici les stats :

• 80 Km Vélo
• 16 Km Jogging

Mon poids est de 232.0 Lbs.... 0.5 de plus que la semaine passé, mais c'est du muscle ;-)

Bon, la semaine prochaine, c'est le 12 heures Michel Gouin. J'y serai et mon objectif est très modeste... j'aimerais faire AU MINIMUM 50KM, mais je vise plus le 60Km. C'est loin de mes records sur 12 heures, mais avec le peu de training que j'ai, j'y vais surtout pour me retramper dans l'ultra et revoir tous ces super athlètes que j'aime bien cotoyer.

A la semaine prochaine, on se revoit sur une track de 400M ;-)

Je suis inscrit au marathon de Montréal

Hé oui, cette semaine je me suis inscrit au marathon de Montréal.............le petit marathon 1Km avec Xavier. ça va être pas mal cool, car le 1Km se termine avec 1 tour de piste dans le stade olympique.

Tous les participants auront une médaille et Xavier est tout énervé de terminer sa course dans le stade.

J'ai bien hâte moi aussi, mais je ne m'attend pas à ce que l'on batte de record, il y aura trop de participants.

Résumé de la semaine

Petite semaine, voici les stats :

• 11 Km de jogging
• 60 Km de vélo

Par contre, sur la balance hier j'était à 231.5Lbs.. ce qui représente 2 lbs de perte, mais ce matin, juste par curiosité, je me suis repesé de nouveau et ..................233.8 lbs... j'ai pris 2 lbs depuis hier... bon , je pense que de me peser 1 fois par semaine est plus sain, car si je commence a tous les jours, je vais virer parano.....

PS: Y fait chaud

Résumé de la semaine .... Pourtant

Cette semaine, j'était en congé et je n'ai pas pu m'entrainer comme prévu...Mais...Pourtant.... j'ai perdu du poids. Ce matin, je suis a 233.5Lbs, une perte de près de 3 lbs.

Voici les stats de cette semaine :

• 60 Km de vélo
• 10 Km de jogging

Et comme à mon habitude, mon régime : Pizza, Poutine, Chessburger et chips... Menoum.

Ce matin, j'ai fais ma plus longue run de cette été. C'est-à-dire 6Km... et j'aurais pu faire plus... Wow.

Bonne semaine

Nouveau record pour Xavier

Aujourd'hui, nous sommes allés faire la course de 1Km de st-Anne de Bellevue avec Xavier.

C'est la première fois que je le laisse aller seul dans une course. Je ne voulais pas trop le déranger et comme il commence a rouler comme un cheval, je ne veut pas le ralentir ;-)

Il était justement comme un cheval sur la ligne de départ. Il voulait partir, me demandait quand est-ce qu'on part?? 3...2...1 c'est parti...

Il est parti... comme une bombe.. Je le regarde au loin. Il ne ralenti pas, il continu toujours à une vitesse folle. Son record était de 6:03 il y a quelques semaines. Je ne m'attendait pas à grand chose, parce que hier on est allé voir les feux d'artifices et on s'est couché a minuit. Je croyais qu'il était fatigué.

je le vois se pointer à 100m de la ligne d'arrivé... il semble frais comme une rose avec un grand sourire. Je n'ai aucune idée de son temps, mais je l'encourage et je cours un peu avec lui. Lorsque l'on tourne le dernier tournant, je vois le chrono qui est sous les 6 minutes. WOW... il va battre son record!!!

Effectivement, mon grand bonhomme a terminé en 5:55... et vous savez quoi??? il n'était pratiquement pas essouflé à la fin. Je lui aurait dit de refaire un tour et il l'aurait fait sans problème. Décidément, fiston va devenir meilleur que papa...disons qu'il en a moins a trainer pour l'instant ;-)

Résumé de la semaine

Cette semaine fût une bonne semaine d'entrainement. Voici les stats :

• 91 Km de vélo
• 11 Km de jogging

Par contre, mon poids est de 236.4Lbs ce qui représente une perte de 0.1 Lbs ;-) Wow.....

Je lâche pas. Mon poids ne descend pas nécessairement autant que je voudrais, mais au moins, le goût de l'entrainement revient tranquilement pas vite.