Un noveau site web de course à pied

Il y a maintenant un nouveau site web pour le club Fil-Oup de course à pied et d'athlétisme de Rivière-du-loup.

Le club Fil-Oup! vise à développer, tant chez les jeunes que les adultes, la pratique des différentes disciplines de l’athlétisme, soit la course sur piste, les sauts et les lancers, ainsi que la course sur route et sur sentier(cross-country), au moyen de sessions d’entraînement, d’organisation de compétitions locales, et de sorties à des compétitions extérieures.

La plus longue course au monde

Présentement se déroule la plus longue course du monde..... 3100 Miles à New-York. Ils en sont rendu a 23 jours de courses sur environ 55..... impressionant!!

Voici le lien pour plus d'information : http://www.srichinmoyraces.org/3100/3100_07

Triathlon de Lévis et Ultramarathon

Le triathlon de Lévis est présentement en branle.....J'ai été lire les résultats en direc, et ça m'a donné un petit frisson...... j'aurais le goût d'y être, mais pour toutes sortes de raisons, je n'y suis pas........ Shame on me.

Il faut faire des choix dans la vie, et pour cette année, j'ai choisi de me concentrer sur la nouvelle entreprise que j'ai lancée et sur ma famille........mais, la course reste présente dans ma tête et mon coeur, et mon retour sera une violence physique pour mon corps... une genre de punition pour avoir manqué des courses en 2007....

Mais je vais être du 24 heures et du 48 heures....

Hier, je ne me suis pas entrainé, mais j'ai fais 2 heures de tondeuses intensive..... Quoi??? vous croyez que ce n'est pas de l'exercise!!! ;-) Quand je termine, je suis trempe à lavette.....

Hotel réservé!

J'ai réservé mon hotel pour les chamionnats du monde de 24 heures à Drummondville. Je serai à l'hotel Quality Suites (Plutôt ma famille car moi, je vais courir toute la nuit).....

Aujourd'hui, j'ai fait 40 minutes d'éliptique pour un total de 6.1 Km. J'ai aussi fait 70 abdominaux.

Donc, 24 heures, j'arrive..... c'est maintenant officiel.

Mise au point

J'arrive de chez le médecin. Nous avons parlé de ma douleur au genou. Il a diagnostiqué un syndrome fémoro-rotulien.

Bref, de la physio, des orthèses, des étirements et il m'a aussi prescrit des anti-inflammatoire pour les grosses compétitions à venir. En bref, ça devrais passer......

Pour ce qui est de Lévis cette fin de semaine, je n'y serai pas, car je dois reposer mon genou, mais je souhaite une superbe journée à tous ceux qui y seront. Je vais par contre être du 24 heures et du 48 heures.

Je sais que depuis quelques temps je néglige mon blog, mais a partir de cette semaine, je vais écrire plus souvent. Certaines personnes pensent que je ne m'entraine plus, mais détrompez vous, je fais du vélo et de l'éliptique.... je vais maintenant vous en faire part sur une base journalière.

A+

Petit train va loin!!!

Mon premier post de Juin....... ouains.... ça s'entraine pas fort. Toutes les raisons sont bonnes, mais je vais quand même faire le 50Km. Certe, je vais soufrir, mais c'est comme une punition pour mon manque d'entraînement et je peux vivre avec ça... je le mérite.

J'essaie de m'entrainer au moins 40 minutes par jour.... le strict minimum quoi!!!!

Depuis longtemp...

Ajourd'hui, pour la première fois depuis quelque mois, j'ai été courir, et je n'ai resenti aucune douleur au genou. J'ai couru 9Km, à une allure plutôt bien.

J'ai par contre remis des souliers que je n'avais pas mis depuis des semaines..... peut-être que mon autre paires de running est proche de la retraite.

Bref, c'est encouragant. Je pense m'inscrire au demi marathon d'Ottawa... il me reste 2 semaines pour me décider.

Ça sent le retour de l'été!

Aujourd'hui, je me suis rendu à la course populaire de Lasalle. Non pas comme coureur, mais comme spectateur. J'ai été encourager mon bon copain Eric Laforest qui participait au 10Km. Il s'en ai tiré avec un peu plus de 45 minutes. Belle performance....imaginez s'il s'entrainait à fond ;-)

J'ai aussi assisté au départ de mon garçon Xavier au 1Km, mais, après 25 mètres, il a abandonné.... que voulez vous, ça nous tente pas toujours, et je ne veut surtout pas le forcer à faire ce qu'il n'a pas le goût de faire. Ce sera pour une procjaine fois.

Je peux par contre dire que ça m'a donné le goût de recommencer l'entrainement de façon plus sérieuse. A suivre ....

Le pelletage, ça compte tu??

Hé bien.... une belle tempête de neige aujourd'hui. J'Arrive de dehors et je viens de faire 1H45 de pelletage!!!! Est-ce un bon exercise??? Je ne le sait pas, mais je peux dire que j'était tout trempé. C'est surement meilleur que de manger un sac de chips en écoutant la télévision.

C'est reparti!

Hé oui, la machine est repartie... j'ai couru 2 fois 7.2 km en fin de semaine, sans trop forcer et je n'ai pas eu de douleurs aux jambes. Juste un peu de raideurs comme au lendemain d'un marathon ;-)

Il y aura probablement une participation à une activitée spéciale pour moi au courant du mois de mars. Revenez me lire pour plus de détail..... Je peux vous dire que ce serait un bon entraînement pour le marathon d'ottawa.